Siła spokoju Jak uodpornić się na stres ”Nie niszczy nas stres, tylko to jak na niego reagujemy” Hans Selye

Wszyscy pracownicy w firmie, którzy chcą podnieść swoją odporność na stres i nauczyć się radzenia sobie z wypaleniem zawodowym

• Podniesienie samoświadomości pracowników na temat istoty stresu i konfliktów
• Wzrost umiejętności radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami i problemami w pracy
• Kształtowanie osobowości odpornej na stres
• Świadome zapobieganie wypaleniu zawodowemu

• Redukcja poziomu stresu i napięcia wśród pracowników
• Lepszy klimat pracy, budowanie więzi, doskonalenie relacji interpersonalnych
• Wzrost poziomu zadowolenia i motywacji do pracy
• Lepsze wykorzystanie potencjału i kreatywności
• Lepsze samopoczucie, poprawa skuteczności i efektywności pracy

• Pierwotna przyczyna stresu
• Trzy różne "modele" stresu
• Jak umacniać w sobie „osobowość odporną na stres”
• Nasze postrzeganie i interpretacja zdarzeń
• Indywidualna odporność na stres - autodiagnoza
• Pięć przyczyn, z powodu których nigdy nie jesteśmy szczęśliwi
• Sprawdzone techniki neutralizacji lęku
• Sprawdzone techniki relaksacji
• Joga i tai chi w biurze
• Przeciwdziałanie frustracji i wypaleniu zawodowemu
• Czy grozi Ci wypalenie zawodowe? - kwestionariusz do mierzenia skali odczuć zawodowych