emotion.edu.pl

Inteligencja emocjonalna

Inteligencja emocjonalna, czyli co tak naprawdę decyduje o Twoim sukcesie zawodowym i osobistym

D. Goleman"Najlepsi wcale nie odznaczają się nieograniczonymi zdolnościami, ale świadomi są swoich ograniczeń, dzięki czemu wiedzą, w czym muszą się podciągnąć albo jak współpracować z kimś, kto posiada to, czego im brakuje"

Grupa docelowa:

Wszystkie osoby zainteresowane podniesieniem kompetencji interpersonalnych, głównie w kontekście inteligencji emocjonalnej, pracy w zespołach, przewodzenia, tworzenia więzi oraz budowania dobrych relacji z innymi.

Cel szkolenia:
  • Nabycie nowych i pogłębienie dotychczas znanych metod i technik radzenia sobie z trudnymi emocjami własnymi i innych ludzi
  • Przećwiczenie wybranych, kluczowych w osiąganiu sukcesów, umiejętności społecznych,
  • Nabycie umiejętności realnej oceny swoich mocnych i słabych stron
  • Wzrost świadomości roli inteligencji emocjonalnej w życiu zawodowym i osobistym
  • Wzrost zaangażowania i motywacji do budowania dobrych relacji interpersonalnych
  • Nabycie pro aktywnego nastawienia do sytuacji kryzysowych – lepsze radzenie sobie z trudnymi sytuacjami i trudnymi ludźmi
Korzyści dla uczestników warsztatu:
  • Nauczą się rozpoznawać, nazywać i radzić sobie z emocjami swoimi i innych,
  • Nauczą się dokonywać realnej oceny swoich mocnych i słabych stron,
  • Nauczą się przyjmować postawę pro aktywną, determinującą efektywną reakcję na trudne sytuacje,
  • Podniosą jakość swojej pracy i współpracy z innymi,
  • Zwiększą swoje zdolności interpersonalne,
  • Poszerzą swoją samoświadomość oraz możliwości samokontroli i samo motywacji
Zakres tematyczny:

1. ZARZĄDZANIE EMOCJAMI – schemat powstawania emocji

  • Co to są emocje, emocje pierwotne i wtórne, emocje a uczucia, schemat powstawania emocji, porwanie emocjonalne a kierowanie emocjami
  • Tłumienie emocji – wpływ na naszą wydajność i efektywność
  • Anatomia wściekłości – sztuka uspakajania się

2. UMYSŁ RACJONALNY A UMYSŁ EMOCJONALNY, IQ, EQ – co decyduje o naszym sukcesie w życiu?

  • Typologie inteligencji emocjonalnej (D. Goleman, J. Mayer, P. Salovey)
  • Test – autodiagnoza inteligencji emocjonalnej
  • Wyniki najnowszych badań, przykłady wielkich karier
  • Dlaczego wykorzystujemy tylko ułamek naszych możliwości?

3. WIEDZA O SOBIE – Samoświadomość

  • Czym różnimy się od zwierząt?
  • Samoobserwacja i uważność jako narzędzia kierowania emocjami
  • Autodiagnoza mocnych i słabych stron uczestników

4. SAMOREGULACJA - panowanie nad swoimi stanami wewnętrznymi i impulsami

  • Techniki i metody radzenia sobie z nieprzyjemnymi emocjami – samokontrola
  • Teoria pro aktywności (W.E. Frankl)
  • Postawa pro aktywna, postawa reaktywna - radzenie sobie z sytuacjami kryzysowymi

5. MOTYWACJA - osiąganie celów życiowych

  • Wyłanianie wartości i identyfikacja wewnętrznych przekonań
  • Źródła naszej siły i motywacji do działania
  • Jak rozwijać samodyscyplinę, wytrwałość i determinację – metody i techniki
  • Przeskakiwanie muru - optymizmu można się nauczyć

6. EMPATIA - uświadamianie sobie uczuć i potrzeb innych osób

  • Rozpoznawanie emocji
  • Świadomość polityczna
  • Rola empatii w życiu osobistym i społecznym

7. UMIEJĘTNOŚCI SPOŁECZNE

  • "Fabryka samolotów" – umiejętności zespołowe, współpraca i przewodzenie w zespołach
  • Wpływanie na innych, budowanie porozumienia
  • Typologie i znaczenie umiejętności społecznych
  • Kompetencje społeczne w codziennej praktyce zawodowej

Pobierz kartę zgłoszenia

W ramach różnych projektów nasi trenerzy pracowali m. in. dla:
  • 1
  • 1
  • 1
  • 1
EMOTION
ul. Pisankowa
26 03-238 Warszawa
Tel/fax: +48 22 614 19 36
Mobile: +48 696 82 00 82
e-mail: biuro@emotion.edu.pl
Copyrights Emotion 2009-2014   |   Rysunki: Igor Kniaź   |   Webdesign: Paweł Ceran   |   Powered by LekkiCMS
do góry